La créatine est un genre d’acides aminés qui favorise le renforcement musculaire et la contraction musculaire. Elle contribue également à l’amélioration des performances du sportif.
La créatine pure SCITEC
La créatine est un acide aminé qui est présent dans l’alimentation de tous les jours : viandes, poisson et volaille, soit de 5g/kg. Cependant, elle est également produite par l’organisme selon ses besoins, à peu près 1 à 2g par jour. Elle est synthétisée à partir des aliments riches en protéines, par le foie, le pancréas et les reins. Elle est contenue en grande partie des muscles squelettiques. Cependant, la créatine pure SCITEC est une créatine commerciale qui se présente sous forme de poudre. Ce produit est efficacement connu pour améliorer l’apport énergétique, la congestion musculaire ainsi que la prise de masse. Elle permet d’augmenter la force et de récupérer très rapidement. La créatine pure SCITEC possède des actions très efficaces dans l’accélération de la prise de masse et dans le gain en muscle sec. Grâce à son apparence poudrée, elle est facilement et rapidement assimilée. Elle est donc à consommer quotidiennement en 3 g au maximum. Elle est à prendre à jeun en diluant près de 2,5 g dans 30ml d’eau.
Conseils pour l’amélioration des performances du sportif
Pour l’amélioration des performances du sportif, il existe de nombreuses formules que ce soit au niveau de la nutrition qu’au niveau de l’entraînement. En effet, la diététique sportive est surtout basée sur une bonne hygiène de vie. Cependant, il faut savoir que les performances sportives ne concernent pas uniquement les muscles, mais tout le corps : le cœur et la respiration qui sont les essentiels. En effet, il est nécessaire de se préparer physiquement et psychologiquement. Des entraînements physiques réguliers permettent à l’organisme de s’adapter aux différentes pratiques sportives. Disposer d’une bonne stabilité émotionnelle et d’une grande confiance en soi permettent au sportif de bien se concentrer sur ces pratiques et donc, d’atteindre ses objectifs facilement. Une bonne alimentation est primordiale qui contribuera à l’amélioration des performances du sportif. Consommer plus en magnésium et en protéines est essentiel, car ceux sont des suppléments qui renforcent les muscles.
